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补锌食谱：爆炒鳝段

发布时间：2010-12-28 10:16 来源：君健网

爆炒鳝段

　　爆炒鳝段

　　◆材料◆鳝段400克。

　　◆调料◆蒜末、葱花、姜末、淀粉、料酒、白糖、酱油、味精、醋、植物油、水淀粉各适量。

　　做法：

　　[1]鳝段洗净，去骨切片，拍上淀粉待用。

　　[2]油锅烧热，下鳝段滑散，炸至皮脆时捞出。

　　[3]底油烧热，下蒜末、葱花、姜末煸香，倒入鳝段略炒，加料酒、白糖、酱油、味精、醋炒匀，用水淀粉勾芡起锅即可。

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