营造一个温暖的环境
　　宝宝比大人更容易丧失体温。这是因为他的身体体积小，体表面积相对较大，皮肤与空气接触面积大，体内温度容易由皮肤散发到周围的空气中，因此在冬季就更容易受寒。除身体暴冷空气里，宝宝身上弄湿了(如刚洗完尿湿了衣被等)，体表水分蒸发时要吸取体热)、长期营养不良、饥饿过久(热源补给不足)等，都容易引发体温过低。

                   舒适合理的衣着
　　1～3个月的宝宝皮肤非常娇嫩，体温调节功能虽比出生时期要一些，但调节功能仍较差。这时的宝宝还不能很好的将头竖起来，大小便的次数较多，这些特点决定了为他们准备什么样的衣服更合适。
       1岁以上的宝宝一到憎爱分明外，什么都感到新鲜、好奇，户外虽然很冷，但他们仍然爱动、爱玩，活动量必须增加，因此冬季的衣着必须适应这些特点：
1衣服轻软，保暖性好
2棉衣裤厚薄适中
3各式冬衣齐备
增强对寒冷的适应能力




　　              适应寒冷环境

　　接触冷空气是适应寒冷的有效方法。因为宝宝反复多镒接触冷空气后，其调节反应的灵敏度将得到提高，以应速度也会加快，从而起到免受寒冷损伤、预防疾病的作用。
　　接触冷空气可在接触时间等方面采取循序渐进的办法，如开始时抱宝宝到室外5～10分钟，然后根据情况逐渐增加。另外，宝宝第一次到室外接触冷空气时，一定要选择晴好天气，阴天或雨天不要外出；时间最好在上午10点钟以后、下午3点以前，因为此时室内与室外温差不会太大。

　　合理添加高热量信物
　　平时多给宝宝吃一些高热量和富含维生素的食物，如羊肉、狗肉等，保证宝宝有充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪和矿物质供应，增强暴露部位对寒冷刺激的适应能力。
       儿科专家认为，没有必要给孩子额外补充什么滋补营养保健品。但可以有意识地给宝宝补充一些维生素类(如维生素B1、C等药物，因为冬季的食品中含这些维生素较少。当然，别忘记给孩子补钙及维生素AD。


饮食也很重要哦

　　
                                                                                冬天是感冒的高发期
   冬季是宝宝最容易发生感(即上呼吸道感染)的季节，其实感冒的根源是由宝宝的鼻和咽部吸入了病毒或细菌等引起的。寒冷本身并不会直接导致“感冒”，而是室内外温度差别大，导致宝宝的免疫能力下降，这时病毒功细菌就有可乘之机了！
护理要点：
　　
    宝宝患了感冒后，突出表现常为发热，加上感冒需要经历一个疾病的自然过程(发热通常2—5天不等)，所以除了配合医生的治疗外，合理的家庭护理，不仅能帮助宝宝尽快病愈，也有助于缩短疾病的自然过程。

    1、注意休息
    宝宝年龄越小，越需休息及护理，待症状消失后再恢复活动，以免因病灶未能清除而复发。有发热的宝宝，最好卧床休息，以减少其中枢神经系统的刺激。

    2、合理饮食
    感冒发热的宝宝很容易出现食欲减低、恶心、呕吐、腹痛和腹泻等表现，饮食护理非常重要，总体原则是选择易消化的食物、少食多餐。如果强求宝宝进食，将导致宝宝胃肠负担重，对身体和疾病恢复均有害。每次吃的食物量可少些，吃的次数可多些，多给宝宝喝一些水果汁，如新鲜橙汁等。发热消退和消化能力较好的宝宝饮食可稠一些。随着宝宝病情的好转，一般1周左右可逐渐恢复到平日饮食。

    3、环境适宜
    保持宝宝的房间空气流通。对发热的宝宝，新鲜的空气有助皮肤有效出汗而降低体温。应避免直接对着宝宝吹风，而导致宝宝皮肤血管收缩，加重病情。　
    为宝宝安排一个良好的休息环境，室内保持安静，不大声说话，尽可能增加宝宝的睡眠时间，以减少能量的消耗。可以让宝宝躺在床上，给宝宝轻声讲故事或听音乐，帮助宝宝放松，会起到促进疾病康复的效果。

    4、有效出汗
    鼓励宝宝多饮水。水可以增加机体细胞代谢，促进体内毒素排出，同时可以有效出汗，有利于降低体温。
　　
    宝宝的衣服年口被褥不要过多过厚，应穿宽松衣裤，以利有效出汗和散热。千万不能给发热宝宝穿过多衣服和盖过厚被褥，否则容易导致高热不退，甚至诱发高热惊厥[宝宝服用退热药后，会大量出汗，衣被汗湿后应及时更换，以免受凉而加重病情。

   5、物理降温。　
    宝宝发热应首选物理降温，尤其是小婴儿发热。在物理降温无效时，再适当小量使用退热药进行药物降温。物理降温方法有：局部散热降温、洗温水澡或温水擦浴、冷盐水灌肠等，其中以局部散热降温法最简单易行，适合家庭常用。

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                                                                                     宝宝冬季户外穿衣保暖小技巧

      1、贴身衣裤不可少
　　有的妈妈认为，宝宝不停地动会出很多汗，如果汗液把内衣弄湿，不如不穿，只要外面穿上厚衣服就可以保暖。殊不知柔软的棉内衣不仅可以吸汗，而且还能让空气保留在皮肤周围，因此阻断了体热丢失，不易使宝宝受凉生病;而不穿贴身内衣的宝宝由于体表热量丢失得多，身上摸上去总是冰凉凉的，尤其是下半身，难怪容易感冒了。

      2、穿衣要适量
　　如果穿得太多，宝宝一旦活动便会出汗不止，这样则会使皮肤血管扩张，皮肤血液流量增加，因此散热量加大。表现为宝宝出很多的汗，衣服被汗液湿透，反而由此着凉，并且也降低了身体对外界气温变化的适应能力而使抗病能力下降。由于6个月以内的宝宝因体表面积相对较大散热多，但身体产热能力却不足，所以外出寒冷时还是应该注意多穿衣。判断宝宝穿得多少是否合适，可经常摸摸他的小手和小脚，只要不冰凉就说明他们的身体是暖和的。

        3、轻薄棉服护寒冬
　　既挡风又保暖，要比多穿几件厚衣服都御寒，而且活动灵巧方便。
　　因为小棉服内层与外层中间夹着膨松的棉花，它可以吸收很多空气，由皮肤体温散发的热量先穿透棉服内层，然后渗入中层的棉花中，由多层空气吸收并且围护在皮肤四周，而棉服外层则不易让冷空气入侵，因此有着良好的保暖作用。而厚外衣没有更多的吸收容纳暖空气的空间，挡风尚还可以，但御寒保暖则就比小棉服差多了。

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                                                                                   空调的使用
一、空调温度在22度左右；
二、注意室内的通风换气和干湿度（建议在空调房间喷些水雾或放置一盆清水），长时间在空调房内要注意给宝宝喂水。
三、在打空调之前先给宝宝擦干身上的汗，最好洗个温水澡并擦干。
四、宝宝先进入房间后再打空调，要出去时应先关好空调等室温接近常温后再出去，宝宝一定要避免频繁的进出；
五、宝宝在空调间内要注意别把空调的出风口对着宝宝，同时一定要注意给宝宝的肚子、小脚保暖。