您现在的位置:首页 > 科普 > 优生优育 > 产后护理
每天多睡半小时宝宝更乖
发布时间:2012-12-03 02:41     来源:君健网

  近日,发表在美国《儿科学期刊》上的一项最新研究成果显示,如果孩子能每晚多睡半个小时,他们在行为方面就可能表现得更好。

  加拿大魁北克省麦吉尔大学的行为与睡眠专家选取了33名7—11岁的儿童,将他们随机分为两组。第一组儿童连续5晚少给他们1小时的睡眠时间,而第二组儿童每晚多给1小时的睡眠时间,并监测他们的睡眠状况。测量结果显示:第一组儿童少睡了54分钟,而第二组儿童多睡了27分钟。研究发现,多睡了27分钟的儿童在机敏程度、情绪控制和总体行为方面都得到了明显改善。

  为保证儿童能获得充足的睡眠,专家建议:入睡前半小时内不要让孩子接触电子设备;每天作息时间固定,按时睡觉起床,周末也如此;父母要给孩子做出好榜样;小学生每天要睡够10小时。

分享到:

孩子睡得少 易发胖、忘性大  上一篇 | 下一篇  宝宝充足睡眠指导手册

评论 
验证码  
提交
junjian99.com  关注白领健康  专注疑难杂症
关于君健网和医学 - 网络营销中心 - 网站导航 - 招聘信息 - 联系方式 - 隐私权政策
©2005-2015   君健网    湘ICP备13009358号-1