宝宝喝果汁莫过量
发布时间：2012-09-13 09:08 来源：君健网
很多宝宝不爱喝白开水，所以家长就给他们喝果汁，认为既可以补充水分，又可以补充维生素C。但是专家提醒，适当地给孩子喝一些对身体有好处，过多饮用反而有害健康。
每天不超过300毫升 摄入过多果汁等含钠低的饮料，是2岁以下婴儿营养不良和无热惊厥的主要原因之一。进餐前，父母不应让孩子饮果汁，否则会影响食欲，一般每天以不超过300毫升的果汁摄入量为宜。孩子长期大量饮用果汁会导致低血钠、颅内压增高，表现为食欲减退、呕吐、头晕等症状。
宜冷藏后饮用 不少妈妈喜欢将水果榨汁，温得很热后给宝宝饮用。殊不知，水果在榨汁过程中已在一定程度上破坏了维生素，过度加热则加剧了维生素的破坏。因此，果汁加热时温度不宜过高，时间不宜过长，而在常温或冷藏后饮用更有营养。
稀释后再喝 各种果汁饮料都含有较多的糖分或糖精，以及大量的电解质，会阻碍人体对铜的吸收，铜缺乏会影响血红蛋白的生成，从而导致贫血。因此，父母在给孩子饮用高浓度苹果汁和梨汁时应该用水稀释。给宝宝喝完果汁后，父母应给宝宝喝少许白开水，以帮助宝宝清洁口腔。
专家提醒，千万不能过量给宝宝饮用果汁，有的时候孩子喝过多的果汁会发生果汁尿。这种情况日久天长，会引起肾脏的病变。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
