开学后不适应，天气的悄然转凉，秋燥的渐渐升起，都在表明9月是一个孩子们容易生病的季节。

　　专家称，每到这个季节，秋季腹泻、反复呼吸道感染、反复咳嗽的孩子又开始要频频发作了。

　　若能及时调理，能避免疾病偷袭。

　　越吃参体质越弱

　　“不少家长总是好心办坏事，本想把孩子养好，岂知道越养体质越差。”广州中医药大学第一附属医院儿科副教授胡小英在接受记者采访时称，家长不懂如何调理孩子体质，竟然给孩子过度滋补，反而破坏身体的平衡，导致孩子越补越容易生病。给孩子吃各种参、胎盘、冬虫草、当归、羊肉等，往往大补的东西就比较燥热，而小孩子纯阳之体，体质往往偏热，再过度进补就会更为燥热，孩子身体失衡，更容易生病。

　　此外，在日常饮食上，如果不注意，孩子的体质就越发虚弱。比如吃辣、油炸等食物，偏食挑食导致微量元素等的缺乏，孩子太过肥胖或瘦小，或贫血、营养不良等都易生病。

　　气虚阴虚辨体质进补

　　“不管是腹泻还是反复感冒、咳嗽孩子都是要按照的体质来进行判断和调理的。”胡小英介绍，这类孩子往往是气虚阴虚的更多见。

　　气虚 孩子多面色白，肌肉松弛，平时稍微活动一下就全身汗，容易拉肚子，容易感冒。稍微活动易疲劳。

　　饮食 平和偏温的食物，可用山药、莲子、茯苓、薏米、板栗、粳米、香菇、蜂蜜、鹌鹑、母鸡等自由组合煲汤。一周一到两次。如果吃下后感到太燥，可以加点白芍、麦冬、熟地等去燥。

　　阴虚 性格烦躁、常吃辛辣，五心烦热或午后潮热、消瘦、舌红少苔的表现。

　　饮食 宜清润而不寒凉。可以吃葡萄、香蕉、西红柿。另可从太子参、西洋参、百合、白芍、枸杞、山药、乌鸡、鸭肉、龟等选取几样组合煲汤。

　　此外，百合莲子粥、银耳冰糖粥、黑芝麻粥等是各种体质孩子都适宜吃的佳品。

　　小孩多病 不宜春捂秋冻

　　衣过肩，裤过膝。老话说的“春捂秋冻”，不过，胡小英告诉记者，对孩子来说，这个方法不好，尤其是那些反复感冒、咳嗽、腹泻的孩子更是不适宜。在穿衣服的时候，注意盖住孩子的背部、肩部、腹部、脚部。如果是给孩子擦汗，也要注意除了背部外，肩膀是不能忘的。

　　别玩太疯狂。秋天是收敛的季节，如果这个季节运动量过大，就会出汗过多，这样会损耗阳气。秋季可以运动，但不要让孩子玩得太疯，多做一些轻松平缓的活动。如果孩子出汗了，最好及时擦干，别总是换衣服，一脱一穿最容易感冒。

　　多喝水润燥。入秋以后，空气湿度降低，宝贝身体容易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干、咽燥、咳嗽少痰、流鼻血等各种秋燥症状。此时应该适当增加喂水量和喂水次数，或将梨、柑橘、荸荠、藕、葡萄等水果榨汁，代替水经常喂给宝贝喝。

　　回家多洗口鼻耳手。秋季腹泻可通过消化道和呼吸道传播，如果能养成好的卫生习惯，就能防病于未然。不仅要洗手，更要洗好口鼻耳，减少存在其间的细菌、病毒。一旦家中有人发生感冒就可熏熏醋，一天一次，连续3~5天。