断奶不仅仅是食物品种、喂养方式的改变，更关键的是对宝宝心理发育的影响。如果断奶方式不当，对母子双方的身心健康都极为不利。温柔断奶，妈妈们需要把握好这四个关键词。

　　关键词一：心理断奶　　——妈妈心理断乳三步曲

　　第一步：断奶决择当机立断

　　断奶刻不容缓：当母乳喂养已经影响了宝宝辅食和配方奶的摄入，导致了宝宝严重的睡眠和饮食问题，或者已严重影响到妈妈的工作和生活，使得妈妈不堪重负时，应该当机立断，下决心给宝宝断奶。

　　妈妈完全不必因为没能坚持将“母乳喂养”进行到底而自责，其实这种“不负责任”的背后是选择性地更负责任。没有绝对的“好”和“不好”，只有哪种选择会相对更好。

　　第二步：全家统一战线

　　做好决定，说服家里所有的人支持并配合你，并为此制定周密的断奶计划。

　　如什么时候开始断、如何断、如果出现了问题如何处理等，都要有事先的准备方案，或者至少有一些相关的背景知识，才不至于出现手忙脚乱甚至出现反复，避免让宝宝跟着白受罪，也避免由于意见的不协调影响家庭关系。

　　第三步：坚持底线不反复

　　宝宝的哭闹和挣扎是不可避免的。我们尽量希望能朝无泪断奶的方向努力，只是妈妈心里至少要有个底线，就是无论什么时候，既然出发了就不要回头，否则只会让道路更曲折。

　　一旦反复，对宝宝的伤害只会更深，因为你的反复只会让她明白只要我哭得足够厉害，就会有奶吃，所以坚持到底，其实是对宝宝的保护。

　　关键词二：方式　　——按月龄选择适合的断奶方式

　　一般宝宝的自动离乳期是在3岁左右。给3岁前宝宝断奶需要按照他的年龄段选择适合宝宝的断奶方式。

　　主要有两种方式：

　　1岁半前，使用循序断奶法

　　为了最大可能地实现无泪断奶，对1岁半前的宝宝，可以使用循序断奶法，比如可以先断了白天的奶，等适应了几天后，再断一次晚饭的奶，再过几天以后（有条件的话建议半个月以上的时间），再慢慢断了晚上的奶。

　　小提醒：如果7个月以上的宝宝还吃夜奶的话，当务之急是要把夜奶先断掉，再按以上的顺序断奶。

　　1岁半以后，采用协商式断奶法

　　通常1岁半以后宝宝开始能听懂对话了，在言语上不断“开导”宝宝的同时，可以给宝宝寻找一些替代品来代替妈妈温暖的怀抱，比如一些绒毛玩具，会有助于宝宝将依恋的对象转移，从而顺利渡过断奶期。