新妈妈产后减肥需谨慎-产后护理-君健网

新妈妈产后减肥需谨慎

发布时间：2010-12-13 09:54 来源：君健网

新妈妈不要着急减肥，我们必须用健康的方法去减掉身上那些肥肉。这里有一些不健康的方法让那些新妈妈防范。

生完孩子就节食

新妈妈不能盲目节食减肥，刚生产完身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。

产后立即做运动

产后立即剧烈运动减肥，很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。剖宫产则需要更长的恢复期，因此剖宫产妈妈产后运动情况会更加危险。

母乳喂养定能减肥

提倡母乳喂养。首先因为母乳是小宝宝最好的天然食物，其次喂奶还可以促进子宫收缩，有利于新妈妈产后恢复。尽管哺乳时会消耗母亲体内的脂肪，但哺乳期间宝宝需要的营养量大，新妈妈本来就会吃得比较多，如果再不断进食多于身体需求的高热量食品，这样不但不能达到瘦身的目的，反而会使脂肪更多的堆积。

分享到：

网友们都在看

热门话题

图文新闻

评论	*
验证码	*