广西南宁市人民医院主任医师李艳鸣回答:由于体内激素改变、对小宝宝哺育的焦虑等综合因素,一些产妇很容易出现产后抑郁。加上产后女性血流不足,各器官能分配到的血液会比平时少,如果此时经常流泪,眼睛就会很容易疲劳。
产妇在坐月子期间,应该避免“四大伤眼行为”。第一是不要戴隐形眼镜。第二是避免长时间近距离看电视或电脑屏幕,以免怀孕期间还未稳定的视力退化。第三是避免流泪及睡眠不足,坐月子期间眼睛特别容易疲劳,流泪会增加眼睛负担,而睡眠不足也容易造成眼睛干涩不适。第四是避免室内光线过暗或过亮,这样易使眼睛睫状肌疲劳,长时间下来会损伤视力,甚至造成头痛。
坐月子期间,可以多听音乐、静坐、冥想。无论看书报、看电视还是使用电脑,都要注意时间,不要让眼睛太疲劳了。
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