民间一直流行红糖水可以补血的说法,女性在月经期以及产妇分娩后,都经常喝红糖水来补血。
东南大学附属中大医院妇产科林奇志副主任医师解释,红糖水补铁的效果非常一般,产妇在坐月子时喝太多红糖水,不光会损坏牙齿,还会有患妊娠糖尿病的风险。产妇要在产后迅速恢复,补水最好选择白开水、矿泉水,另外还可以从蔬菜、水果中多获得水分等营养物质。
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