俗话说“孩子笑，头发掉”。有些刚生完宝宝的妈妈可能会遭遇到这样的困惑，原本一头乌黑亮丽的头发在生完小孩后，变得枯黄、干燥、毫无光泽了，从 前额处开始，头发大把大把地掉，整个头的头发都开始变得稀疏起来，脱发真的与生孩子有关吗？医生表示，产后大量脱发在新妈妈人群中是比较常见的，它其实是 一种暂时性的脱发现象，新妈妈们对此不必太过于担心，过一段时间之后它就会慢慢恢复正常了。

　　在正常的情况下，头发的生长和脱落都是处于一种动态平衡中的。但是，女性在怀孕及生小孩的过程中，体内的雌激素水平经历着急剧升高和骤然下降的变化过程，而这种变化对女性的身体产生很多方面的影响，而对毛发的影响就是其中一个方面。

　　广东省妇幼保健院产后康复科主任罗艳霞说，女性在怀孕的时候，体内的雌激素水平增高，在这些高雌激素的滋养下，原本需要正常脱落的头发被延长了“寿 命”，得到继续的生长。当宝宝出生后，妈妈体内的雌激素含量开始减少到孕前的水平，这种雌激素含量的骤降，使得那些之前被“延长寿命”的头发开始纷纷脱 落，而这个时候新的秀发又还没长出来，于是便出现了大量脱发、头发稀疏的现象了。

　　另外，很多女性朋友从怀孕到临产再到产后，一直都处于 紧张的状态，宝宝出生后又因为日夜颠倒打乱了新妈妈的生活作息时间，让新妈妈处于一种体力透支的疲惫状态，致使控制头发的血管神经失调，头皮供血减少，从 而导致毛发因营养不良而脱落。而这个时候，如果新妈妈的营养又得不到及时补充的话，就将会继续加重脱发的发生。

　　支招

　　这样留住美丽的秀发

　　1.保持愉悦的心情

　　心情紧张、焦虑、抑郁，只会加重脱发的程度。因此，要保留一头秀发，一定要新妈妈心情放松，多听听音乐，舒缓烦躁的情绪，凡事宽容对待，别着急生气。

　　2.别着急减肥，保证充足的营养

　　为了迅速恢复身材，有些新妈妈在产后刻意节食。实际上，吃得不够营养，产后也会引起脱发的。新妈妈应该要多吃新鲜蔬菜、水果、豆类及含蛋白质丰富的食 物，以满足头发生长的需要，少吃辛辣刺激和油腻等食物，因为这些食物容易刺激毛囊导致油脂过多分泌，容易造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎，间接导致脱发的发 生。

　　3.姜水洗头，祛风清洁两不误

　　坐月子期间不能洗头，不然很容易入风，于是有些产妇在整个坐月子期间都是不敢洗头 的，其实这种做法是不正确的。罗主任说，产妇在坐月子期间新陈代谢旺盛，产汗较多，长期不洗头，容易导致头发污垢油脂堆积而不利于新发的生长，因此，产妇 在生完孩子后，可以用生姜水洗头，或者在温水中加一些中药，如叶艾、宽根滕等煲水，用这些药液来洗头，能达到温经通络、祛风散寒的作用。记住一定要在煲滚 后待水放至与人体温度相近时再用，洗完头后记得要及时用吸水较好的毛巾擦干，以免着凉。

　　4.经常给头皮做按摩

　　梳头的时候尽量用木梳梳头而不用塑料梳子，因为塑料梳子容易产生静电，对头发和头皮有一定的刺激作用。梳头时，用梳子轻轻地由前往后梳，也可以用手指指腹有节奏地梳理，通过按摩头皮促进头部的血液循环，这样也有利于头发的新陈代谢，促进秀发的生长。