准妈妈须防营养过剩-怀孕手册-君健网

准妈妈须防营养过剩

发布时间：2012-01-10 11:16 来源：君健网

随着生活水平的提高和大众保健意识的增强，人们对下一代的健康也就更为关注。许多“准妈妈”唯恐胎儿营养不足，凡是对胎儿成长有利的东西，只要经济能承受都会买来吃。

如今的门诊中，超重的“准妈妈”越来越多，她们中很多人是因为不合理的饮食结构与生活方式导致体重超标。营养是身心健康的基础，充足营养对孕妇和胎儿十分重要。但是，孕期如果营养过剩，也会给自身和胎儿的健康埋下隐患。

判断孕期是否营养过剩，最方便、最常用的指标就是体重。为此，孕妇怀孕期间每月至少得称一次体重。在正常情况下，前三个月内可增加1.1-1.5公斤。三个月以后，体重增加仍应控制在0.5公斤/周。至足月分娩时，体重应比怀孕前增加约12.5公斤。

孕妇按此指标计算体重，如果发现过度肥胖或体重增加过快，就应及时调整饮食结构。

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