中国医科大学附属盛京医院第二产科病房副主任魏军介绍，妊娠达到或超过42周，称为过期妊娠，其发生率约占妊娠总数的5-12%。过期妊娠的胎儿围产病率和死亡率增高，并随妊娠延长而加剧，妊娠43周时围产儿死亡率为正常的3倍，44周时为正常的5倍。所以，过期妊娠一定要引起重视。对于临近40周仍无产兆的准妈妈，建议赶紧到医院请医生确认预产期是否正确。

    虽然过期妊娠的发生原因尚不明确，但是绝大部分产科医生认为这跟准妈妈本身的体质、内分泌情况及怀孕后期是否做适度的运动有关。因此，到了怀孕后期，尤其是满37周之后，如果产检一切正常，准妈妈可以适当做一做下面这些运动。

    每天散步30分钟 散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，帮助分娩，适合所有准妈妈。散步时最好边走边按摩、边和胎儿交谈。散步可分早晚两次进行，每次30分钟左右，也可早中晚3次，每次20分钟。要选在环境清幽的地方，别在公路边散步。

    每天缓步爬楼梯 爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，并帮助胎儿顺利入盆。爬楼梯并不适合所有孕妇，只适合于运动后不会出现异常宫缩的准妈妈。

    除了怀孕后期多运动以外，从妊娠39周开始，孕妇每天按摩乳房有助于刺激脑垂体分泌催产素，方法是：用湿热的软布敷在乳房上，并轻柔按摩，两侧乳房要交替进行，15分钟替换一次，每天3次，每次1个小时左右。坚持按摩乳房，将使过期妊娠的发生率降低至5%。