在最初怀孕的几周里,无论昼夜,90%的孕妇都会感觉懒散、浑身无力。专家建议,孕妇应该想睡就睡,尽量避免熬夜。由于激素导致孕妇体温略微增高,这会影响睡眠质量,降低室温可以使人心平气和,易于入睡。
虽然这个阶段是肚里的宝宝成长发育的关键时期,但是因为他还小,可以受到妈妈盆腔的保护,所以孕妇可以选择让自己舒服的体位睡觉,无论是仰卧还是侧卧都可以放心地睡。
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