据不完全统计，到2011年，我国已有300家生殖医学中心，但每家都人满为患。造成生育能力低下的原因复杂，主要可能与生育年龄后延、不洁性生活、流产后感染、环境污染等诸多因素相关。

    先问自己几个问题

    体重是否标准？体重过快增长或降低都会打破身体里的内分泌平衡，从而扰乱排卵。这些人容易月经不调，导致排卵次数减少，从而使受孕几率降低。

    营养均衡吗？健康的饮食能助孕，确保饮食中有足够的蛋白质、铁、锌等微量元素及维生素，缺了这些会打乱月经周期或容易流产。

    生活方式是否健康？一个35岁的抽烟女性，其卵巢功能相当于42岁的女性，可想而知其受孕会多么难。酒精和咖啡过量也会干扰激素分泌，每天喝两杯咖啡的人比不喝的人不孕几率高两倍。丈夫若吸烟、酗酒、营养不均衡也会影响精子质量。

    精神压力过大？现代女性事业和生活压力都大，导致内分泌紊乱阻碍受孕，因此要学会减压。

    性爱次数太少？每周两次性生活的女性比偶尔性生活的女性有更规律的月经周期和排卵期。一般而言排卵前24～48小时性生活，怀孕可能性最大。但也别刻意只在这几天性爱，一是目的性过强精神紧张，二是短时间过频性生活会使精子质量下降。

    助孕传说不靠谱

    民间老百姓中流传的很多助孕方法，比如春天是最容易怀孕的季节之类的，大多是人们的一种经验，没有太多的科学依据。

    对于受孕季节，从科学角度来讲，女人的每个月经周期都具有排卵功能，所以都有受孕能力，这与很多哺乳类动物有明确的发情期不同。

    建议适龄夫妻合理安排工作和生活，适时解决生育问题，尽量在35岁前完成生育。年龄增长是导致生育力下降的最重要因素，特别对于女性，生育力下降发生较男性更早。有生育要求的夫妇，建议每周两次规律性生活，如果持续一年后仍未怀孕，最好去医院做相应检查。