最近研究发现,营养不良会影响女性的排卵规律。如摄入脂肪过少可能会使女性的月经周期紊乱,使受孕能力受影响,但如摄入过多高脂肪的食物而使体重超标,也会导致月经周期不规则,致使排卵不良。对于男性,不良的饮食习惯也会影响精子质量。如缺乏维生素C的男性,其精子的活力会下降,使精子和卵细胞结合不良。此外,摄取咖啡因、经常吃快餐、抽烟、酗酒也会降低精子的活力。所以,上海万豪医院周主任建议,女性最好能将体重控制在标准体重±10%的范围内;而男性应多食用绿色蔬菜及新鲜水果,并最好每天服用20-30毫克的锌,这对生殖系统有帮助。
不良性生活导致不孕不育 上一篇 | 下一篇 预防不孕症要从娃娃生殖健康抓起