1.硬膜外阻滞镇痛

    小梅感受：分娩那天，当我感觉到阵痛越来越强烈时，麻醉医生在我的腰部硬膜外腔放置药管，在宫口开到3指时，打进去一次药，真是奇了，药打进去几分钟后，疼痛感就明显减轻了，半个小时后我带着药管下地溜达了几圈，还忙里偷闲小睡了一会儿。等到宫口开得差不多，进了产房，我只觉得肚子微微有些发胀，没有一点痛苦就生了。

    点评：这种方法是目前各大医院运用最广泛、效果比较理想的一种。药管中麻醉药的浓度大约相当于剖宫产的1/5，浓度较低，很安全，不影响子宫收缩。

    无痛指数：★★★★★

    2.精神镇痛

    佳佳的感受：生产时，陪伴分娩的导乐和我的老公一直陪同在我的身边。陪伴我分娩的这位导乐热情善良、和蔼可亲，并有丰富的生育经验。在关键时，她给我提供了许多有用的方法和建议，比如每次宫缩来临时，她会提醒我做深呼吸，还轻轻地按摩我的下腹部及腰骶骨；在宫缩间歇又指导我如何放松节省力气。就这样，宝宝很顺利地出世了，我觉得有了导乐和老公的陪产，分娩已不再痛苦。

    点评：是一种经济节约、符合人类生殖生理的方法。因为人类分娩过程中的疼痛严重程度与精神因素有密切关系。因为恐惧或精神紧张等，会使子宫收缩失去协调。导乐或自己的丈夫陪伴分娩时，丈夫的安慰鼓励能给分娩的妈妈带来极大的支持和勇气，还能增强其对疼痛的耐受力。而导乐的丰富经验能给分娩的妈妈提供各种减轻产痛的方法和建议。

    无痛指数：★★★

    3.笑气镇痛

    阿娅的感受：刚开始，阵痛并不强烈，我觉得自己肯定能坚持住。但是，后来阵痛越来越紧，一阵强过一阵的宫缩，让我痛得难以忍受，于是，我就向医生提出了无痛分娩。医生马上给我拿来了一个面罩，让我在阵痛时将这个面罩紧贴口鼻吸一口，我一试，嘿，真的马上就不痛了。就这样，每次阵痛来临时我就吸一口，3个多小时后，当我感觉有排便感时，医生告诉我宫口已开全，不能再吸了，应全心全意向下屏气用力，这个时候我已经没有了疼痛的感觉，很快就听到宝宝“哇……”的哭声。

    点评：笑气是一种吸入性麻醉剂，吸入即可，不需要麻醉医生的帮助。

    无痛指数：★★★