夜班、饭局和烟瘾是危害男性前列腺的三大杀手。夜班过频，阴不养肾，精气外泄会使人困顿而六神无主，容易引发烦躁;饭局往来，辞不达意，言不由衷，长此以往人精神倦怠，又饱食肥腻，肝肾两亏;至于烟瘾危害尤其巨大，会扰乱体内正气，让人气血凝滞，经脉逆转，形体亏损。

　　类型1、老上夜班、成宿不睡觉

　　专家建议：这类人要按自然规律调整作息时间

　　晚间，尤其是23点到凌晨1点是大自然阳气从渐弱到渐强的关键时期。男性只有在夜间充分休息，才能够补充阳气。阳气足，功能才会强。而长期熬夜则会让阴阳失衡、阳气受损。因此，每一个爱护身体的男性朋友最好都遵循自然规律，夜间11点前入睡，天亮就起床，天黑早睡觉。

　　类型2、天天有“局儿”、顿顿喝酒

　　专家建议：这类人要努力戒酒，及时医治前列腺炎

　　由于酒能让前列腺充血，所以经常喝酒的男性最容易患上前列腺炎。而前列腺炎又会挤压尿道，这就形成了尿等待、尿不尽等症状。而且前列腺炎本身也容易造成阳痿。因此，应酬太多、经常喝酒的男人面临阳痿和前列腺炎的双重威胁，必须从现在开始努力戒酒，如果小便吃力就快到医院筛查前列腺炎，防止病情进一步加重。

　　类型3、睁开眼就犯愁，常常抽烟“解闷儿”

　　专家建议：努力戒烟、用中药疏肝解郁，慎用抗抑郁药

　　国际医学界已经公认，香烟中的尼古丁能破坏精子质量，并造成阳痿。其对男性功能的戕害甚于过量饮酒。而情绪抑郁也是阳痿的诱发因素。所以那些常常抽烟“解闷儿”的男人要当心自己的性功能。

　　专家建议，爱抽烟的男性应该马上戒烟，长期心情不好的人可在医生的指导下用疏肝解郁的中药调理，同时慎用抗抑郁药物。因为大部分抗抑郁药物都有引起阳痿的危险。