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哺乳期吃什么能去火

发布时间：2012-11-07 10:47 来源：君健网

秋燥容易上火，哺乳喂养的新妈妈月子里上火会影响到乳汁，弄不好宝宝也就容易跟着上火。平时吃东西时要注意，不能吃辛辣等易上火的食物，性寒凉的食物也不能多吃，最好也不要吃清火的药。

白菜可以清热除烦，利大小便；芹菜能去肝火，解肺胃郁热，常食有益；莴笋清热、顺气、化痰；茭白清热解毒，适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用；莲藕清热生津、润肺止咳；百合清热润肺、止咳，可以缓解妈妈咽喉肿痛，心烦口渴。

喝些绿豆汤或绿豆稀饭，能解毒、清热、解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜，但哺乳妈妈要适量食用。

除橘子、芒果等水果性热发火外，其他水果如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。荸荠既是水果，也可配菜吃，能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象；杨桃清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃。

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