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上班族女性要这样缓解早孕反应

发布时间：2012-12-10 05:01 来源：君健网

　　女性早孕通常会让人措手不及，特别是上班族。有些女性的反应会特别大，这对工作造成了一定的影响。那么要怎么做才能缓解早孕反应呢?

　　【早孕反应的原因】

　　因为怀孕期间的荷尔蒙分泌的变化所导致的，而这种变化会在整个身体中循环，影响所有的器官从而为新的生命而做准备。有研究发现孕妇有呕吐现象的话早期流产的机会就越低，而且呕吐会在胎儿主要器官发育完成后慢慢停止。

　　【6点缓解早孕反应】

　　第一：不要长时间空腹。

　　第二：姜可以有效缓解呕吐的。怀孕期间吃姜并没有危险，如姜茶、姜酒或者姜饼等。

　　第三：吃水果或者味道特别一些的食物比甜食更有效。

　　第四：可多准备一些饼干放于床头或者其它方便的位置，孕妇在早上起来之前吃一点，如果半夜醒来，吃一小块饼干可以有助于防止早上呕吐。

　　第五：有些孕妇会觉得指压按摩也有一定的功效。

　　第六：经常吃一些小零食可以缓解症状。但是切忌暴饮暴食，特别是高热量高脂肪的食物，否则会增加对消化系统造成的压力。

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