预防、减轻孕期浮肿小妙招
发布时间：2012-09-25 11:38 来源：君健网
坐着工作时，在脚下垫个矮凳；躺着时，尽量左侧平卧；平常坐着时，不要跷二郎腿，要常常伸展腿部，动动脚跟、脚趾，旋转脚踝关节，以伸展小腿肌肉。
不要长时间坐或站，常常走一走、动一动，以增加下肢血流。
避免食用高盐、加工、腌渍的食物或罐头食物。
为了避免腿部抽筋，注意不要让腿部的肌肉过度疲劳。睡前可对腿和脚进行按摩。
平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品，如牛奶、骨头汤。适当进行户外活动，接受日光照射，必要时可加服钙剂和维生素D。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
