□武汉市第一医院妇产科 龚世雄
怀孕了要补钙,最迟不要超过怀孕20周。正常情况下,孕妇每天需要1200毫克的钙,除了从食物中吸收,还要额外补充600~800毫克的钙剂。
需要提醒的是,一次服用大量的钙剂,会导致钙无法被吸收,因此,建议孕妇可以把600~800毫克的钙剂分成2~3次服用,每次服用不要超过500毫克。
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