孕期缓解腿抽筋四法
发布时间：2011-08-12 11:32 来源：君健网
1.不要长时间站立或久坐，每隔1小时活动一会儿，每天到户外散步半小时。
2.每晚临睡前用温水洗脚，洗脚时对小腿肚进行3~5分钟按摩。
3.走路时，后脚跟先着地，伸直小腿时脚趾弯曲，不朝前伸。
4.腿抽筋时，先轻轻地由下向上按摩小腿后方，再按摩脚趾及整个腿，若症状未缓解，把脚浸泡在温水盆内，热敷小腿，向后扳动足部。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
