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法国女人产后必须做提肛

发布时间：2010-12-24 12:05 来源：君健网

　　法国有一项健康政策：为所有产妇提供一个疗程的盆底功能康复训练，目的是为了防止她们25年后出现尿失禁。

　　“很多人不知道，中老年时发生盆底功能障碍，很可能是几十年前分娩损伤引发的。”杭州市第三人民医院泌尿外科主任徐智慧说，已婚、已育妇女的盆底功能障碍发病率约为30%~40%。

　　在法国，政府鼓励产妇分娩一至两周后在家进行盆底功能训练。有一种说法：如果产妇接受过这一训练，几十年后即使出现尿失禁，政府也会为她免费买单治疗。但如果产妇当初放弃这一训练，一旦日后出现相关健康问题，就只能自掏腰包了。

　　徐智慧说，产后一年内是盆底肌功能恢复的“黄金时间”，产后1~2周最适宜在家自行进行，推荐的是“盆底功能操”，具体做法是有意识地收缩阴道，即做提肛运动。训练的强度和时间可以逐渐增加，开始每次收缩尿道、肛门和会阴5~10秒后放松，间隔5~10秒重复上述动作，连续5分钟，每日两次。

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