您现在的位置:首页 > 科普 > 她他健康 > 她他保健
经期做好五件事情可避免妇科疾病
发布时间:2011-03-30 01:51     来源:君健网
    经期做好保健是预防妇科疾病的有效途径,所以经期保健对女性来说特别重要。在月经期间需要做好哪些事情呢?今天小编就跟女性朋友们一起来看看吧!

  女性一定要从以下五个方面注意经期保健:

  第一,要保持外阴清洁

  每晚用温开水擦洗外阴,不宜洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好,卫生巾、纸要柔软清洁,透气性好,勤换内裤,以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激。大便后要从前向后擦拭,以免脏物带入阴道,引起阴道炎,甚至盆腔炎。

  第二,避免房事

  月经期子宫内膜剥脱出血,宫腔内有创面,阴道酸碱度发生改变,防御功能降低,如果进行性生活,容易将细菌带入,导致生殖器炎症。

  第三,注意调节情绪,劳逸结合

  情绪过度波动、紧张,会引起中枢神经系统与下丘脑垂体间的功能失调,使促性腺激素的分泌受到影响而引起月经不调;同时经期应避免重体力劳动和剧烈运动,因过劳可使盆腔过度充血,引起月经过多、经期延长及腹痛、腰酸等。

  第四,进行合理饮食

  要多喝开水,多吃水果、蔬菜,饮食清淡,不可过食辛辣生冷食物,以减少子宫充血,并保持大便通畅。

  第五,不能乱用药物

  一般妇女在月经期腹部轻微疼痛等不适,经后可自然消失,如遇到有腹痛难忍或流血过多,需到正规医院妇产科就诊。
分享到:

生姜+沐足 经期两大“防护神”  上一篇 | 下一篇  7种保健花草茶改善月经不调

评论 
验证码  
提交
junjian99.com  关注白领健康  专注疑难杂症
关于君健网和医学 - 网络营销中心 - 网站导航 - 招聘信息 - 联系方式 - 隐私权政策
©2005-2015   君健网    湘ICP备13009358号-1