喝茶，绝对是大家对于养生保健的唯一共识。茶，要喝的好，喝的健康，可不是那么简单的，在适宜的时间喝茶，不但有益健康，对女人来说还有美容减肥等功效，如果喝错了时间，可是会对身体造成不良的影响。

　　女人不宜喝茶时间

　　生理期来临NG!

　　此时正是女性体内缺乏大量铁质，因此更需要多多补充含铁的蔬果，像是菠菜、葡萄、苹果等，或是多吃有甜分的东西补充热量，像是巧克力、红豆汤等，都是对女性生理期时，具有舒缓的功效。但若是在生理期期间喝茶的话，茶叶中所含的鞣酸，会阻碍肠黏膜对对铁质的吸收，因而在肠道中很容易与铁质产生沉淀现象。

　　正值怀孕期NG!

　　孕妇在怀孕期间也要避免大量饮用茶饮，一般浓茶中的咖啡碱高达10%，会增加孕妇的排尿次数与心跳频率，因而加重心与肾的负荷量，严重还可能导致妊娠中毒症。

　　孕妇临产前NG!

　　一般茶品中所含的咖啡碱皆会产生兴奋作用而导致失眠，若孕妇在产前睡眠不够，都会可能造成分娩时体力消耗过快，难以生产的情况产生。

　　生产哺乳期NG!

　　亲自哺乳的产妇不宜大量饮用茶品，茶叶中所含的鞣酸会被黏膜吸收，进而影响乳腺的血液回圈，抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足的现象。

　　正值更年期NG!

　　处于更年期的女性除了头晕、倦怠等身体不适情况产生，还容易情绪低落、失眠、心跳加速等，此时喝茶只会更加重这些症状。

　　喝茶，很简单，把茶喝的好，不简单。但女人，您该学会如何把好茶喝的简单!

　　早上

　　一早起来，或许您正为昨晚的失眠感到精神不济、嗜睡、乏力等，泡一杯桂花绿茶，绿茶中的抗氧化因子和维生素C，可分泌出对抗紧张压力的贺尔蒙，刺激中枢神经，振奋精神，陪您迎接早晨!

　　午后

　　中午用完餐，您是否又要回到电脑前处理繁忙的事务呢?上班族女性在这种压力大的环境下工作，容易造成消化不良等胃肠问题，此时，饭后可以选择来杯柠檬草红茶或是洋甘菊乌龙茶，柠檬草在古老医术中被视为治疗百病的药用植物，香气四溢的柠檬草与茶搭配在一起饮用更能健脾健胃，祛除胃肠胀气、帮助消化;洋甘菊对于解除眼睛干涩、疲劳、压力等很有帮助，在饭后血糖升高容易想睡时，来上ㄧ杯洋甘菊乌龙茶，立即头脑清晰、充满活力。

　　晚上

　　一般睡前不建议饮用太过刺激性的茶饮，影响入眠，不过晚餐过后，倒是可以来杯放松心情帮助消化的玫瑰乌龙，玫瑰的功效，相信女性们都了若指掌，举凡排毒活血、养颜美容，更能理气解郁，对于消除一整天的疲劳最适合不过了!