您现在的位置:首页 > 科普 > 她他健康 > 她他保健
时髦大包损健康
发布时间:2011-06-10 10:40     来源:君健网
    现在白领女性中,流行美观大方而且实用的大型手提包,手机、钱包、化妆品……这个能把所有外出必需品装入的大背包已成为女性所追求的时尚。孰不知,这种时尚却在悄然地影响着女性的健康。长期受颈部、肩部甚至腰部疼痛困扰的女性,其病根正在超负荷的大背包上。

    专家分析说,这是因为女性背包时用力抬举肩臂,造成颈肩部肌肉的过度负荷。处于过度扭转这种不良姿势,影响局部的血液循环,使颈肩部的肌肉疲劳,颈肩部发生酸痛的情况就越严重。

    假如脖子和肩膀痛没有得到及时治疗,就会使人的背上半部出现问题,会让你在使用电脑工作或运动时很明显感到。另外,长时间背大包还会让女性的腰椎不堪重负。人的脊柱就像塔吊,哪边负重,脊柱就会向哪侧弯曲。而为了维持脊柱的平衡,脊柱另一侧的肌肉就会主动收缩。日积月累只会加速腰背部损伤。

    女性偏好个性大包,严格来说,不是这种大背包在影响着我们的健康,而是背包越来越多的内容,和越来越重的分量所带来的影响。有项研究报告显示,女性背包平均重量过去5年上升38%,达到2.4公斤。预计今后10年间背包平均重量将突破3公斤。

    所以,背个大包仅是为了赶时髦,那么就尽量少用;而对于那些需要用大包来装资料的白领女性来说,不要在包里装太多和太重的东西,一般总重量最好不要超过2公斤。不要总是用一边胳膊来承受挎包的重量,可以轮流使用两只胳膊。

    相关链接:正确的背包方式

    保持身体正直,让头和肩膀充分放松、平衡。特别要指出的是,有些包的带子过细并且质地坚硬,如一根金属链子之类,虽时尚,却极易“勒”坏肩部肌肉。

    因此女性在选购单肩包时,最好选择背带比较宽大柔软的款式,尽可能地减小对肩部的作用力。已经出现轻度挎包病的人只要停止使用单肩挎包,症状即可缓解。

分享到:

别让首饰性皮炎给爱美女性“添堵”  上一篇 | 下一篇  请翻晒你的内衣

评论 
验证码  
提交
junjian99.com  关注白领健康  专注疑难杂症
关于君健网和医学 - 网络营销中心 - 网站导航 - 招聘信息 - 联系方式 - 隐私权政策
©2005-2015   君健网    湘ICP备13009358号-1