时尚的高筒皮靴美观又保暖，入冬后，穿靴子的女性越来越多。记者了解到，近期到各大医院看“靴子病”的女性也明显增加。“长期穿着不合脚的靴子，会给小腿和足部带来健康隐患。”广州军区武汉总医院骨科主任蔡贤华提醒说，冬季穿靴一定要注意预防“靴子病”。

    靴筒箍得太紧  腿痛

    “这两天我的踝关节感觉特别不舒服，小腿也感觉像是血液不流通似的。”武汉某高校研究生小宁边揉着小腿边求教医生。蔡贤华发现，小宁穿着的一双长靴，鞋跟足有七八厘米高，靴筒紧紧地箍在小腿上。经诊断，小宁患上了“腓浅神经压迫症”，也就是俗说的“靴子病”。小腿下1/3处出现轻度肿胀和小腿肚外侧疼痛现象，足背处也感到疼痛。而祸首正是这双筒太紧、跟太高的靴子。

    蔡贤华指出，虽然稍紧的靴子筒能使腿部线条看起来更美，但如果过份追求过紧过瘦的效果，勉强将双腿包裹在紧窄的靴筒里，脚部和腿部的血液循环就会受到影响，末梢静脉血液的回流也会受阻，造成腿部疼痛、肿胀，引发跟腱周围炎、腱鞘炎等病症。

    专家建议：购买靴子时，除了要关注款式是否时尚以外，还一定要试穿一下，走10-15分钟，选一双合脚的靴子。靴筒以能放得进一个手指头的空间为宜，质地以柔软、透气的全皮面料为好。

    鞋跟过高  腰酸背痛 

    穿上鞋跟过高的高跟鞋后，身体会不由自主前倾，全身的重量都集中在前脚掌、脚趾以及膝盖上，导致脚趾骨、腿、腰等部位的肌肉韧带负荷过重，因而行走和站立久后下肢易感疲劳酸痛，长久以后易发生慢性跖骨痛、腿痛、腰痛等病症。若鞋跟过细、鞋尖过窄小还极易引发脚踝扭伤、脚趾外翻等现象。

    专家建议：在选购靴子时靴跟不应超过6 厘米, 以4 厘米以下为宜。靴跟不宜过小、过细，以便稳定地支撑自身体重。靴尖部分应稍宽松一些，给脚趾及脚掌以更多空间。一旦感到足部不适，应立即改穿宽松的鞋子。

    广州军区武汉总医院皮肤科主任晏洪波，女性血液循环相对较差，如果只注重了靴子的款式，而忽略了靴子的舒适度，更容易导致脚部长冻疮。

    专家建议：每天晚上用热水泡脚，做做足部和腿部按摩，这样都可以改善腿部血液循环。对于那些脚汗多的人来说，穿长靴要比穿其他类鞋更注重晾晒和通风，长靴不宜长期穿，最多不要连续穿着2-3天，要和其他的鞋子换着穿，保持鞋子内部的干燥。还要及时更换袜子和鞋垫。