新闻背景：央视《消费主张》日前曝光了化妆品使用不当及采珂化妆品给皮肤及其他脏器造成损伤问题。英国科学家本斯指出由于每天使用化妆品，欧洲女性每年平均吸收约2.3千克（4.6斤）化学物质。

　　皮肤是人体最大的器官，涂上的化妆品成分自然吸收进入血液。上海中医药大学附属曙光医院传统中医诊疗中心主任医师窦丹波说，其实，要想美丽，外敷不如内补，好好调理自己的五脏，就是给自己最美丽的妆容了。

　　心主血脉——按摩心俞穴按出好气色。中医讲，心主血脉、其华在面。如心血亏少，则面色发白，常伴有健忘多梦、眩晕等，如果血淤，还可能表现为唇色暗紫。

　　心血亏虚的人，平时可多吃些养心补血的食物，如用龙眼、莲子、红枣等煮粥。平时还可按按心俞穴，位于第五胸椎棘突、旁开1.5寸处，宁心安神、调通气血，入睡前揉揉此穴，有助补心血。  

　　肝主疏泄——玫瑰花茶淡化斑斑点点。中医认为，肝主藏血，主疏泄。如肝脏失调，就会气机不调、血行不畅，表现为面色青黄，脸上容易出现黄褐斑、蝴蝶斑等。

　　肝脏不好的人，建议平时要多吃些枸杞、银耳等，还可以喝点菊花、玫瑰花茶来疏肝理气。阳陵泉穴是疏肝理气的要穴，不妨经常按揉，位于膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷处。

　　脾主运化——山药大枣粥补出好唇色。脾乃“后天之本”，主运化。脾脏功能失调，会气血津液不足，使人精神萎靡、肌肤松弛萎黄、唇色淡白。

　　脾失调的人，可常喝粥、汤等易消化的食物，粳米、莲子、山药、大枣等也有健脾益气的作用。太白穴是人体足太阴脾经上的要穴，位于足内侧缘，足大趾本节（第1跖骨关节）后下方赤白肉际凹陷处，常按压或艾灸此穴有助补脾气不足。 

　　肾主藏精——拍打脚心拍出乌黑秀发。肾乃“先天之本”，主藏精。肾气虚，人就容易出现未老先衰，比如容颜晦暗、鬓发斑白、早生皱纹等。

　　中医认为，黑色入肾，补肾气可常用黑芝麻和核桃一起煮粥喝，另外，山药、芡实、海参、肉苁蓉、猪腰等也能补肾。涌泉穴是肾经的首穴，位于足前部凹陷处，足底第2、第3趾趾缝头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上，肾气虚的人，可自己经常揉搓、拍打脚心，或用热水泡泡脚。除此，常按肾腧、气海、关元等穴也可补肾。

　　肺主皮毛——捏鼻尖、擦鼻子帮助“战痘”。中医认为，肺主皮毛、开窍于鼻。肺气失调，宣发功能就会减弱，毛孔开合、代谢失常，表现就是肌肤干燥、颜色淡白，且容易有痤疮、痘痘、酒糟鼻等，通常还会伴有失眠。

　　白色入肺，补肺气平时可多吃些百合、白木耳、山药、鲜藕等。另外，中医认为，鼻为肺之窍，经常按摩鼻子，能宣肺通窍。比如捏鼻尖，食指和拇指捏住鼻尖，揉至鼻部发热、呼吸通畅为止。还可擦鼻子，将双手中指指腹，放在鼻子两侧，上下反复摩擦。