很多人都知道冬季进补的道理，有些人甚至到中药店配了膏方来调理，但常常发现，身边很多配了膏方的朋友，真正能做到气定神闲、惦记着按时吃药的实在不多。究其原因，工作太忙、生活无规律是主要原因。可是这样一来，又错失了冬季进补的大好时机，眼看着面色一天天灰黯，脾气一天天见长，对上司都会忍不住顶上两句，恼人的“小痘痘”也来脸上凑热闹。此时很需要来个“懒”人进补法，根据实际情况，随时随地来进补。一个冬季下来，补出一个滋滋润润的你。

　　【贴身补：草药茶】 

　　大部分时间在办公室里度过的人，由于工作紧张、加班，常常需要喝咖啡来提精神，如果配制一些药茶，就能收随时随地进补之功效，不要小看这每天微不足道的中药量，一个月下来、几个月下来、一年下来，那是多少量啊！

　　玫瑰美人：活力四射

　　平时表达爱意的玫瑰花如今冲泡在玻璃杯中另有一番静态美。要知道玫瑰花不单可欣赏、作芳香油，还具有美容养颜延缓衰老的作用，中医对它的评价是理气醒郁、活血调经。

　　三七(花)佳丽：端庄靓丽

　　黄绿色的花叶，在杯中仿佛一个个蓬松小伞，质朴清新，正如它的药性：清热、平肝、镇静安神。平时出现高血压、头昏目眩时，不妨请它来帮忙，治疗急性咽喉炎更是药到病除。

　　党参红枣双姝：温柔雅致

　　各有所长的两种药材，经煎汤饮用(党参15克，大枣5-10枚)，体现出补脾和胃、益气生津的疗效，对脾虚、食欲不振、贫血、心悸效果显著。

　　【强心补：汤】 

　　双休日美美地睡上一个懒觉，起来后为自己、为你爱的人煲一个滋补靓汤，不但补身，更可“补心”，那种满足感直到星期一你还在回味。

　　驱风汤

　　主要成份：天麻、淮牛膝、当归、杜仲、蜜枣

　　用途：用于头痛、眩晕、风湿疼痛、健脾开胃

　　煲汤：把适量水先滚热后，放入材料与洗净的鱼头和姜，慢火煲3小时后即可食用。

　　滋补汤

　　主要成份：百合、玉竹、莲子、西洋参

　　用途：补肺益气，能增强免疫功能，益气养颜

　　煲汤：把适量水煮沸后，加入材料与已切成块的肉类，以慢火煲3小时，调味后即可食用。

　　润肺汤

　　主要成份：雪耳、太子参、麦冬、生黄芝、珍豆

　　功能：养阴润燥、益气保肺、润喉生津

　　做法：水发雪耳洗净，珍豆以温水浸泡15分钟备用。鱼或瘦肉、排骨洗净切块。适量清水煮沸后，加入少量火腿片及所有汤料，以文火煲3小时，调味后食用。

　　【辅助补：酒】 

　　红颜酒

　　此药酒对于腰痛脚弱者，起到补肾、悦容颜之功效。

　　处方：胡桃肉(捣碎)、红枣(捣碎)各120克，杏仁30克，白蜜100克，酥油70克。

　　制法：用好酒1公斤，先以蜜、油溶开入酒，随将三药入酒内浸7日开取。

　　用法：每日早晚空腹服两小盅。

　　太极龙归酒

　　根据道家秘方和中医养生原理配制，通过填亏补虚达到气足神全的境界。

　　功能：针对“都市综合症”中失眠、乏力、高血脂、高血压等症状

　　用法：每天饮用30——50毫升

　　进补提示：

　　1、若零星购买药材时，具体剂量应咨询中药店药剂师；也可购买配制好的专业汤包。

　　2、因个人体质不同，不提倡一家多人服食同一种汤水。