松弛，是女人的大敌，30岁前后，女性就要警惕松弛问题，皮肤松弛，不但会出现皱纹，还会导致脸型变大。台湾著名护肤达人李明川老师建议：内调外养，才可以真正延缓松弛。

  内调：多吃胶原蛋白

  并不是说吃多少胶原蛋白，就能补多少胶原蛋白，因为合成什么蛋白，是人体调控，并非你可以左右的。但为什么要吃胶原蛋白呢？是为了提供足够的、合成蛋白所需要的原料：氨基酸。如果营养不均衡，摄入的蛋白质不足，人体就会把有限的氨基酸用来先合成人体必需的蛋白，而胶原蛋白则不在其列，久而久之，胶原蛋白就会流失多于合成，皮肤弹性下降。但如果氨基酸充足，合成胶原蛋白的机会就多。

  外涂：保湿最重要

  对抗松弛，保湿是非常重要的。只有皮肤水润，才能饱满有弹性。需要注意的是，如果你选择的是玻尿酸这类吸水的保湿品，一定要在涂抹前在脸上喷足够的化妆水，不然皮肤本身没水分，玻尿酸就起不到作用了。或者选择同时含有神经酰胺这类物质的保湿品。“玻尿酸就像帮皮肤修建的一个储水池，而神经酰胺给皮肤细胞间质保水，是为帮皮肤找到水分。”李明川说。对于特别容易有皱纹的部位，比如眼角、脖子，可以在全脸涂抹保湿精华液，吸收后，再局部涂抹一次，强化效果。

  外敷：敷上面膜的同时要按摩

  含有胶原蛋白或弹力蛋白精华的面膜是必备的，特别是挂耳式设计的面膜，可以更好地紧致脸型。李明川给大家提供了一个选择好的面膜的方法：好的面膜是有一定厚度的，从侧面可以看到附着厚厚的一层精华液，但有浓度的精华液是不会滴下来的，很多面膜宣传说富含精华液，结果打开来，滴滴答答往下滴水，那只是加入了水分，而不是精华液。敷上面膜后，可以配合按摩的手法，从法令纹由下向上推按，手法要从轻到重，不要过快。