预防月经不调必须做的七件事
发布时间:2015-04-17 04:29 来源:君健网
其实不管是什么病,只要是日常注意饮食和生活习惯,都能够有效的预防。月经不调也不另外,女性朋在平时多注意自身体康,多做运动,少抽烟喝酒或过度熬夜,也是预防月经失调的好方法。以下介绍预防月经不调必须做的七件事情:
1、保持心态平和、缓解精神压力
2、爱护身体、避免身体受寒,
3、适量运动、避免过度劳累
4、远离辐射、远离噪音
5、远离烟酒,避免使用抗生素
6、注意饮食,保持营养均衡
7、养成健康良好的生活习惯,避免不洁性生活。