运动除肥胖纹：

　　爱美的女孩子做一些燃烧脂肪的有氧运动，加速血液循环的同时，来消除脂肪和肥胖纹组织，以达到修饰自身柔美的线条的目的。可选择慢跑、跳绳、游泳等运动，切记不要做那种强度较大运动，那样会把你变成一个壮美人，是肌肉累累的那种。

　　按摩推除法：

　　众所周知，人体排除毒素的一个重要管道是淋巴循环，因此，若能使淋巴循环顺畅，便能加速体内毒素、废物和水分的排出，同时使肥胖纹现象得到改 善。最常见的是淋巴按摩，按医学术语来讲应该是淋巴引流。是用手轻柔的在淋巴结分布的位置，如脚踝外侧、膝盖后方、腋下等，缓缓地朝心脏方向抚摸，促进淋 巴液流动的通畅，顺利代谢。

　　去除干燥角质：

　　每次洗澡前，必不可少的步骤是先把干燥的皮质去除，可选用最普通的天然丝瓜布或质量比较好的柔软毛刷。步骤由下向上，先从脚底刷起，经过小腿到 大腿，绝不可轻忽腿弯处的肌肤，再到臀部，尤其是臀部外上侧，最后是腹部、腰部。这样可以充分刺激淋巴系统。之后再做一个轻松的沐浴，用沐浴乳加浴盐混合 后，均匀地

　　摩擦在皮肤上，这样会更有效地去除干燥的角质。温水冲洗后，可把水转成凉水冲洗半分钟，当然如果体质较弱最好不冲为妙，免得著凉。这样每周固定一次，既起到预防肥胖纹组织的作用，又能淡化已经生成的肥胖纹。

　　饮食调养法：

　　选择低糖、低脂、低盐的食物，在饮食上要少量多餐，以高纤维、低脂肪、低糖、低盐、定时定量和细嚼慢咽为原则。

　　不穿紧绷的衣物：

　　不全身的亵衣、紧绷的束裤、丝袜等，会阻碍血液循环，使肥胖纹组织的情况恶化，请尽量避免。

　　肥胖纹雕塑：

　　肥胖纹组织不同于肥胖，一时也难以节食或运动达到完全消除的效果，因此也有许多女性诉诸肥胖纹雕塑美容。推脂机具有强力度按摩和高吸力震动等功能，所以效能可确实深入皮下，并刺激新陈代谢以及肌肤胶原蛋白的生成，消减肥胖纹组织的同时，也让肌肤线条更紧致。