广州的冬日，虽然不似北方那般陷入冰天雪地的寒冷，但频频刮起的大风，还是让习惯了湿润环境的广州人感到多少有些“干渴”。空气湿度的下降，加上一些家庭开始使用电暖气，都使我们的肌肤感到不如往日舒适，甚至开始出现瘙痒、皲裂等各种突发状况。

　　干燥的日子里该如何为肌肤“补水”？出现瘙痒症状时又该如何应对？选择护肤品时又有什么讲究？记者请来广州军区广州总医院皮肤科主任杨慧兰为市民支招。

　　医学指导/广州军区广州总医院皮肤科主任杨慧兰

　　五招对付冬季瘙痒

　　第一招：洗澡水别太烫

　　“瘙痒是一种仅次于疼痛的主观症状。有些患者忍不住去抓，甚至用很烫的开水洗澡，这些做法反而会陷入恶性循环，加重病情。”杨慧兰表示。

　　她说，用温度过高的水洗澡，或许能暂时掩盖痒的感觉，但却容易造成皮肤角质、蛋白和脂质的丢失，使皮肤屏障功能下降，甚至还可能烫坏皮肤，“普通瘙痒病人建议用无感温度的温水洗澡，一周洗两三次即可，并注意不要用碱性的肥皂。”

　　第二招：用喷雾补水

　　杨慧兰主张对瘙痒病人进行适当的医学辅助治疗，“目前市场上有不少医学护肤的品牌，但要注意的是，护肤品并不一定是越贵越好。”总体而言，她建议大家选择一些基质比较单纯、比较接近皮肤生理结构的护肤品，“成分不要太复杂，也不要用太多防腐剂”。

　　“干性肌肤建议用‘油包水’的护肤品，如乳膏、面霜等；典型的油性肌肤，可用‘水包油’的护肤品，如凝胶、乳液等。”此外，她还建议在干燥的冬季可准备一瓶喷雾，有条件的可以早中晚喷上几次，“不过，有些矿物质含量比较高的喷雾，喷在脸上容易往下流，最好仰着脸喷。”

　　第三招：自制天然面膜

　　在冬季，杨慧兰建议有条件的市民还可以自制一些天然的面膜，“比如将鸡蛋清倒掉，然后用蛋黄加些牛奶或酸奶搅拌在一起，可以做成一款很自然的面膜。”此外，在水中加入面粉，保持37至40℃左右的水温进行泡澡，可起到软化角质层和镇静舒缓的作用。

　　不过，杨慧兰提醒自制面膜中也不宜添加过多原料，以免过敏，“一旦出现症状，应及时到正规医院就医。另外，现在市面上也有配制好的如胶原面膜、医用保湿面膜等，也可以起到一定的舒缓保湿效果。”