塑造“微笑臀”-美容美体-君健网

塑造“微笑臀”

发布时间：2013-03-29 11:30 来源：君健网

何为“微笑臀”？就是如果穿比基尼从背后看臀部线条的话，臀下线的两个线条应该是像微笑一样往上的一种感觉，而这种臀部线条也是最饱满最性感的。如果我们不能像欧美人那样拥有天生的S曲线，那么就要后天加紧练习。夏日将近，用微笑翘臀来热力全开。

1.面向下俯卧，头部轻松地放在交叉的双臂上。

2.缓缓吸气，同时抬起右腿，在最高处暂停数秒，然后边吐气边缓缓放下。

3.在抬腿时需注意足尖下压，并且臀部不能离地。尽量将腿伸直、抬高，你会感到臀部正在收紧。

4.重复上述动作20次，然后换腿。每日进行一次。

分享到：

网友们都在看

热门话题

图文新闻

评论	*
验证码	*