20—30岁：添点前戏 多些耐性

　　案例：别人新婚夜的主题词是旖旎、缠绵，小梅的则是“遗憾”。25岁的她和丈夫青梅竹马，多年恋爱却未曾越雷池半步。新婚夜送走最后一拨宾客后，两人积蓄多年的激情一下子迸发出来。谁料想，小梅还没进入状态，丈夫就已经克制不住，一个人跑完了全程。小梅有些埋怨，但也不好意思说什么。

　　专家分析：人们的初婚大多集中在这一年龄段，但此时男女性节奏较难和谐。一方面，20多岁的男性唤起快，让一个年轻力壮、期待已久的“新郎”，在刚尝到性爱甜头时，就做到百般温存、无限柔情，这对大多数男性而言是一种奢求。另一方面，女性虽然渴望性，但仍处于羞怯、拘谨的状态，很可能为了配合伴侣而勉强行事。

　　性爱处方：二三十岁的性爱应更侧重于唤起女性。在性爱前，要多了解彼此，有充分的前戏刺激妻子，也要足够体贴、包容，避免动作过于粗暴。男性要耐下性子，学会从非性感地带入手，如脖子、脸颊、手臂等。在心态上，应谨记“来日方长”，逐步提高性爱质量。同时，妻子要积极探索自己的身体。多将自己的性感受和丈夫分享，向对方发出正确的暗示。

　　30—40岁：变换花样，提升质量

　　案例：做销售的孙先生是个工作狂。他有一个梦想，就是在40岁前赚够养老钱。为此，他一周工作6天、一天工作15个小时。慢慢地，妻子开始埋怨他。孙先生有些不理解：刚结婚时，是自己追着要和妻子亲热，怎么现在倒过来了？

　　专家分析：三四十岁是男性性欲的转折期：在单位身兼要职，家中上有老下有小，婚姻正在经历或即将步入“七年之痒”……这些都会左右欲望，影响性表现。但这一年龄段的女人摆脱了年轻时的羞涩、被动，反而能在房事中多次获得高潮。

　　性爱处方：虽然男女性欲开始倒置，但结婚多年，夫妻间已经建立起了独特的亲密感和信任感，这能让性爱更有质量。为了让这一阶段的性爱更上一层楼，女性要根据丈夫的各种反应和迹象，主动出击。例如妻子可以穿一件性感的睡衣，装作不经意地在丈夫面前走来走去，然后细细地抚摸他的脖颈、手臂、肩胛骨、脊柱。有研究表明，男性脊椎附近的神经，会直接将刺激传递到性器官。