18:00

    男性:性欲重新恢复到休息状态，这时性欲不如口腹之欲来得那么强烈。

    所以，这是一个享受美食的时间段，而不太利于床上活动。但德国性学家发现，如果能在这时做些运动，如慢跑或游泳，就能对性欲的唤起起到积极作用。

    所以，爱运动的人普遍比那些从不运动的懒虫们性欲更旺盛。

    女性:这个时段女人的性欲并不强烈，忙碌了一天只想着赶紧休息一下，做爱这件体力活儿还是暂时靠边站吧。

    19:00~20:00

    男性:这是一天里男女两性的性需求最不一致的时段。

    这时女性的性激素水平不太高，对性爱的态度也比较平淡;

    但男性这时却往往对性事很积极。所以，若想制造卧室里的“双赢”，男性就需为爱人贡献更多的甜言蜜语。

    同时，若想让爱人的情绪像他一样高涨，还要学习更多的挑逗技巧才能让对方的性欲荷尔蒙上升到与自己同等的高度。

    女性:除非有特别的挑逗和冲动，或正处在排卵期或月经前的几天，女人往往对性提不起兴致，需要男性足够诱惑的挑逗才能点燃欲望之火。

    【专家的话】

    研究发现:17时至19时之间，是人们的味觉、嗅觉和听觉等感觉最敏锐的时段，这时是享受美食的绝好时间。

    不仅如此，研究发现，在18至20点之间，人的肝脏对酒精的耐受程度最高，因此，倘若此时开怀痛饮，酒精对肝脏的损害也相对小些。在这段时间里，当然也是享受性爱的好时机。

    科学家们在研究人体性生物节律时还有一个意外发现，即午后4点钟女性的受孕几率最高，而新生儿则在凌晨4时左右出生率最高。

    22:00

    男性:进入准睡眠状态，欲望指数开始走低。

    女性:在这个时候女性体内有了较高的性激素水平，她们也因此变得浪漫而富激情。

    遗憾的是，似乎女性的激素来得有点晚，这时不少男性尽管仍然想“要”，但是往往睡意蒙胧，即使与爱侣有了“亲密接触”，也会在高潮之后迅速进入睡眠状态，因为脑中内分泌的“多尔芬”使男人昏昏欲睡。

    【专家的话】

    当然，在实际生活中生物钟的运转有时也会发生偏离。

    例如，有些人的生活规律属于“猫头鹰”型，而另一些人则属于“百灵鸟”型。属于“猫头鹰”型的人其性的积极性更偏重于晚上，而属于“百灵鸟”型的在清晨就会像百灵鸟一样鸣噪不休，显得异常活跃。

    但对大多数男女来说，性学家提出的这一性生物节律时刻表是有参考价值的。

    人类特别是女性的性欲是不是也有周期性的变化呢?早在20世纪20年代，英国女科学家玛丽·斯托普斯就对此进行了长期深入的研究。

    她发现、女性的性欲波动与她们的月经周期有着密切的关系。
    即在每一个28天的月经周期中，大多数女性会出现两个性欲高峰，一个是在排卵前后的两三天里，一个是在月经来潮前。

    有人对美国北卡莱罗那州的未婚女性做过调查。

    结果发现，这个州未婚便发生过性行为的女性，其发生时间大多在月经前后，而且这时性高潮的频率也很高。已婚女性达到性高潮的时间，也大多在月经到来前后。

    近年有报告说，人类除了这种按月而至的性欲波动之外，在一年四季中其性欲也有周期性变化，一般认为，在春、秋两季，人的性欲处于旺盛时期。

    似乎人们在远古时期就发现了这种规律，因此世界上许多原始部落和民族在春秋两季设有盛大欢乐节日，为男女青年提供自由性结合的机会。

    而在现代社会中，有报告说，春秋两季是婚外恋发生几率最高的季节。