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男性勃起不坚不妨做些自我调养
发布时间:2012-11-19 03:44     来源:君健网

    男性勃起不坚是一种比较常见的的症状,会对男性的生活各个方面都造成很大的影响,随着人们对自己身体健康的关注,越来越多的人都会问起,该如何来预防男性的勃起不坚的症状?下面我们就来对此作一个简要的回答。

  据专家介绍,男性勃起不坚需要到医院进行治疗,除此之外,还需要在日常生活中做一些自我调养措施。第一,最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。第二,强化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动。早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概要做一分钟。第三,以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续三十秒钟。第四,强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

  另一方面,患者也可以经常散步,尤其是在晚饭之后。最后,为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让阴茎呼吸新鲜空气,并冷却睾丸,增强睾丸功能。

  以上就是常见的男性勃起不坚的日常疗法,相信各位也已经有了一个比较清楚的了解。需要提醒的就是患者还要养成良好的生活习惯,只有这些都做好了,才能更加合理地治愈疾病。

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