简单的运动能帮助大家预防肾虚的出现
发布时间：2013-08-16
来源：
现如今肾虚是一种很让人头疼的疾病，一旦患上，就会给患者的生活带来很多不便，这其实是人们没做好肾虚的预防工作，才会让此病出现得如此频繁。所以我们要提前知道些肾虚的预防知识，才能更好的生活。下面就来介绍肾虚的预防有哪些方法。
肾虚的预防有：
1.每天搓脚心：两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。这就是肾虚的预防方法之一。
2.每天做缩肛运动：全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。这也属于肾虚的预防措施。
3.每天自我按摩腰部：两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止.早晚各一次,每次约200下。这种肾虚的预防较为重要。
肾虚患者一定要注意日常保健 上一篇 |下一篇 预防肾虚要采取好的措施
热门话题
- 生吃板栗居然能补肾，靠谱吗？2016-02-19
- 专家解析肾炎患者的饮食注意事项2013-08-08
- 肾病患者如何正确认识透析治疗2015-08-06
- 狼疮性肾炎患者要注意饮食调节2013-08-09
- 狼疮性肾炎对肾功能的影响2013-08-09
- 注意!肾炎患者须知2013-08-08
- 膜性肾炎患者的正确饮食原则2013-08-08
- 慢性肾炎诊断要看尿蛋白2016-01-26
- 肾炎的心理护理应注意什么2013-08-08
- 7大因素容易引起糖尿病肾病2016-02-19
图文新闻
-
医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
