对肾虚的预防要从以下方面入手
发布时间：2013-08-16
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生活中，患上肾虚的人越来越多，要想有效的治疗肾虚就要积极地做好对肾虚的预防，下面就来为大家介绍下相关的预防措施。
1.预防肾虚要常打太极拳。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
2.每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下，这是肾虚的预防方法之一。
3. 每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
4. 预防肾虚还要每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
下面来看看肾虚的日常保健都是怎么... 上一篇 |下一篇 有关肾虚的一些日常保健
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图文新闻
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
