简单的运动可有效地预防肾虚
发布时间：2013-08-16
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这几年，肾虚的出现给人们的生活带来了一定的影响，危害到了大家的身体，而只有做好肾虚的预防，才能让此病离开大家的生活。这就要求我们先要了解肾虚的预防方法，才能更好的生活。下面就来看看肾虚的预防有哪些具体措施。
肾虚的预防有：
(1)憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。这是肾虚的预防方法之一。
(2)呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。有了这简单的运动也能做到肾虚的预防。
(3)足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。这也属于肾虚的预防措施。
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图文新闻
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
