男性得了肾虚之后还是一味的乱吃东西，这样就使病情越来越严重，让病人的生活错乱、婚姻破裂、事业失败，而这些的一切都是由于没有控制肾虚的饮食所引起的，所以我们应该多知道一下肾虚的饮食，好让患者或患者身边的人可以控制肾虚的饮食。下面就来一一介绍下肾虚的饮食及其作用。

　　肾虚的饮食有很多，最常吃的一般分为以下几种：

　　1、虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

　　2、芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等各种肾虚的饮食。

　　3、海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

　　4、鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。栗子：性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

　　5、枸杞子：性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。

　　6、干贝：又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。这些肾虚的饮食都是可以帮助调理身体的。

　　以上就是对肾虚的饮食的简单概括，肾虚患者本身就很忌讳生冷食物，一定要谨记肾虚的饮食，这可以很有效的控制下病情，所以患者一定要按上述内容来做，慢慢调理身体，以便渐渐康复。