腐乳富含植物蛋白质,经过发酵后,蛋白质分解为各种氨基酸,同时也使大豆中原本吸收率很低的铁、锌等矿物质更容易被人体吸收,特别是微生物合成了维生素B12,能预防老年性痴呆。
值得注意的是,腐乳发酵后含有硫化物,过量食用对人体健康有害,因此每次吃半块足矣。另外腐乳含盐和嘌呤量普遍较高,高血压、心血管病、痛风、肾病、消化道溃疡患者宜少吃或不吃。
年轻人水肿要验尿 上一篇 |下一篇 男性肾炎的六大早期症状
为什么胃溃疡患者餐后...
苦瓜粥
地骨皮粥
桂黄韭菜粥
刘伏友
谢红付
陈翔
陈方平
左晓霞