“合理的饮食习惯，适量的运动，可以帮助糖尿病患者避免受到心脑血管疾病的威胁……”广州医学院第二附属医院内分泌科兼营养科主任李万根，在日前由广州市医学会内分泌分会主办的“畅享健康人生———医学专家健康社区行”系列大型健康教育讲座中强调，“糖尿病患者需要非常注意个人的生活习惯。”

　　与会专家从生活习惯入手，向广大患者传授了最实用的糖尿病及其并发症、心脑血管疾病预防知识。广州市第一人民医院内分泌科主任陈定宇强调，老年人的饮食习惯对疾病的影响，尤其是糖尿病患者，不要长期吃咸菜，更不要不吃早餐或早餐中摄入大量脂肪，而且晚餐应该进行合理的搭配，减少畜禽类食物的摄取，要学会科学饮食，控制体重。

　　广州医学会内分泌分会副主任委员陈广原表示，糖尿病合并心脑血管疾病非常常见，100个糖尿病患者中，有75个最终死于心血管疾病，所以，“糖友”预防心脑血管疾病发生具有重要意义。他提醒，糖尿病患者除了要保持良好的生活习惯，还需要注意正确服药，根据2010版中国2型糖尿病防治指南推荐，高危心血管风险的2型糖尿病患者应常规服用小剂量阿司匹林，中度心血管风险的2型糖尿病患者也应该考虑服用。不仅能抑制血栓的形成，更能有效预防心脑血管疾病的发病风险。

　　不仅如此，老年人经常参加的户外锻炼也是有讲究的。陈广原提醒“糖友”，要注意科学锻炼，经常给大脑足够的营养，保证空气流通。尤其是夏天，要减少酷暑中的户外运动量，避免发病。同时，时刻保持良好的生活心态是非常必要的。情绪应该以平和为主，不应大起大落。过于兴奋、激动、疲劳、生气等，都可能引起血管收缩障碍，导致疾病发作。