周玉杰，博士后，主任医师，教授，首都医科大学附属北京安贞医院副院长，中国老年保健协会心血管病委员会秘书长，中国介入心脏病杂志常务编委。

　　中国城市居民中，心脏病死亡率目前排名第一，脑血管是第二，第三是癌症。在中国农村癌症是第一位，心脏和脑血管是第二第三位的。中国人现在太累了，各方面的压力，导致我们忽略了自己的健康，所以要想长寿，一定不要过早透支自己的身体。

　　俗话说：“别看你现在闹得欢，将来一定‘拉清单’”。我们周围总有一些要强的人，不分白天黑夜的工作。这种“两头燃烧的蜡烛”的确很亮，也许你会嫉妒他能力强，但我劝大家不要羡慕这些“自强不息”的人，“自强不息”的人心脏往往容易“熄火”。

　　疾病并不是一天两天突然冒出来的，虽说“病来如山倒”，但之前肯定有很多因素的累积。工作中的“超人”就是在不断地这样折腾自己的心脏、身体。

　　侯耀文先生匆匆去世，大家都很惋惜，之前他在中央电视台的《艺术人生》做节目时说自己57岁，但还在用20岁的心去工作。我希望这个年龄段的中老年人，心理可以是20岁的，但千万不要以20岁的劲头去工作和生活，而要以50岁的心去保健和预防，这是很重要的。

　　美国的媒体经常拿一张合成的布什照片来调侃，说他是全世界首脑中身材最棒的一位。要知道，如果一个男人能穿得上女人的衣服，那他一定是一位文明程度很高的男士，因为他懂得控制饮食，保持身材。

　　预防心脑血管疾病、糖尿病，腹围是一个很重要的标准，腹围越小离这些疾病越远，而且全世界的医学界都公认，腹围往往与人的寿命有很大的关系。

　　我们都记得，布什来中国访问时还不忘与中国的自行车运动员一同骑车，而且据说他每天都会抽出一小时来锻炼。美国总统不比我们这些人要忙？他尚有时间锻炼，我们却以忙为借口不锻炼，是不是太说不过去了。