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司机应怎样预防眼底病

发布时间：2011-05-11 10:03 来源：君健网

　　司机应怎样预防眼底病?

　　一是洗目。以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼促进眼部的血液循环，防止眼睛患病。

　　二是极目。在中途停车休息时，应将身体直立，放松眼球，极目平视远处，以缓解眼部疲劳。

　　三是动目。适当运转眼球，锻炼眼球的活力，以达到舒筋活络，改善视力功能，使眼球更灵活、敏锐。

　　四是摩目。用手按摩双眼，可保持眼部的青春活力，预防视力下降。特别是中年驾驶员，更应该这样做。

　　五是治目。得了眼病，除注意休息外，要及时治疗，以免病情加重，如发现眼睛屈光不正，就要通过验光，选戴合适的眼镜。

　　六是惜目。精心爱惜眼睛，注意用眼不要过度。除在行驾中需集中精力用眼外，平时看电视、看书等，都要严格限定次数和时间。

　　七是护目。不要用沾上油污、灰尘等脏物的手巾去擦眼睛，不要和别人共用毛巾，不能用有眼病人的毛巾。在强光下，最好戴墨镜、茶镜等。

　　八是养目。注意饮食的选择和搭配，多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质和微量元素的食物，营养眼睛，避免因缺乏某种维生素、矿物质和微量元素，影响到眼睛健康，造成视力下降。

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