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专家教您如何护理口疮

发布时间：2013-03-26 11:14 来源：君健网

　　口疮的原因很多，有相当一部分的口疮和某些营养物质摄入过少有关，有效合理地补充这些营养素，是对口疮安全有效，非药物治疗的基础。下面我们就请专家为我们介绍口疮的护理常识，希望能给大家带来帮助。

　　口疮的护理常识：

　　1.保证B族维生素的摄入。很多口腔溃疡的发生与B族维生素缺乏有关，特别是维生素B1、B2、烟酸等。很多日常生活和烹调行为可造成B族维生素的大量丢失，如洗米、蒸饭等。为此，应多进食糙米、瘦肉、奶类、硬果类食物。

　　2.注意补充卵磷脂。有人长期不吃鸡蛋黄，结果口腔溃疡。原因在于缺乏蛋黄中富含的卵磷脂。为此，每日进食完整鸡蛋1个，长期坚持，应能收到好的效果。

　　3.保证优质蛋白质摄入。优质蛋白质是修复口腔溃疡创面所必需的营养素。牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆类等均是优质蛋白的良好来源，每日应保证一定的摄入量。长期吃素者，要保证豆类摄入，以满足蛋白质所需。

　　4.多吃新鲜蔬菜(每日1斤以上)、水果(每日2~3个)、多饮水(每日1500~2000毫升)、补充维生素和微量元素合剂(每日1片)，对防治口腔溃疡都有帮助。

　　5.注意口腔卫生。经常出现溃疡者，不妨每日晨起用淡盐水漱口，可能有一定效果。

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