□ 河南省口腔医院口腔护理中心 刘津鸣

　　随着盛夏的到来，许多人喜欢喝冰镇冷饮、吃冰镇瓜果、辛辣烧烤等，强烈的刺激往往会引发一系列的口腔问题。夏季应注意以下常见的口腔疾病：

　　1.口腔溃疡

　　夏季里不良的生活和饮食习惯最容易造成口疮的发作，建议大家多用盐开水、生理盐水、漱口液等漱口，以减少口腔内细菌。在饮食方面，要以清淡为主，少吃太咸太油腻的麻辣火锅、烧烤等，要多吃新鲜蔬菜和水果，并且要保持良好的作息规律。

　　2．口臭

　　良好的口腔卫生习惯可治愈大多数口臭，建议大家使用舌苔刷清洁舌背、正确刷牙、用漱口水漱口、使用牙线清洁齿间、定期洁牙，都是行之有效的方法。

　　3．牙髓炎等与牙痛相关的疾病

　　夏天人们都喜食冷饮，强烈的冷刺激可使较严重的龋齿发生疼痛，此时再不治疗就有可能引发牙髓病、根尖周病、颌骨炎症等一系列并发症。儿童经常食用含糖量高的饮料及冰淇淋，也是引发龋齿的主要原因之一。家长应鼓励孩子饮用白开水，食用甜食后要漱口。

　　4．牙周炎

　　大多数人都有刷牙时牙龈出血的现象，却常常忽视。出现牙龈出血、红肿、咀嚼无力等症状后，继续发展就会出现牙齿松动、移位，继而造成牙齿脱落。如睡眠不足、食欲不振，身体抵抗力下降，就为牙周炎的进一步发展甚至急性发作提供了条件。一旦出现上述症状应及时前往正规医院口腔科就医。建议大家定期做好口腔检查、定期洁牙；使用漱口液；保证充足睡眠；养成良好的口腔保健习惯。

　　5．青少年口腔、牙齿外伤

　　儿童生性活泼好动，暑假里又缺乏老师的监管看护，发生牙外伤的几率大大增加。发生牙外伤后，不论病情严重与否都应立即到正规医院口腔科就诊，根据病情，医生会提供相应的治疗。如果牙松动明显，要做固定夹板，以利其恢复；若出现完全性牙脱位，应立刻放置在盛有生理盐水、牛奶的杯子里，也可将患牙置于患儿舌下或口腔前庭内，并尽快就医，切忌干藏，这样可以大大提高牙齿再植的成活率。一般来说，牙外伤后需定期复诊，以观察牙神经的活力及治疗效果。

　　预防口腔疾病，最重要的就是保持良好的口腔护理习惯。从预防角度看，去除牙菌斑是保持口腔卫生的重点。应对常规的刷牙习惯加以改善，及时有效地清除牙菌斑。清除牙菌斑最简单的办法就是依靠正确的刷牙方法和合适的刷牙工具，如使用电动牙刷和使用牙线。手动刷牙时，每次至少3分钟，每天早晚各刷一次，不仅刷牙齿，还要清理牙龈、舌苔和口腔黏膜。此外，使用牙线清洁牙齿相邻间隙，可以清理牙刷清理不到的“死角”,有条件的还可使用牙间隙刷清洁牙齿之间的缝隙。