年前压力大、应酬多，过年熬夜、饮食无节制……春节期间正是口腔溃疡的多发期。专家建议，最近一段时期适量多吃些胡萝卜、板栗等富含维生素B和核黄素的黄色食物，可防治口腔溃疡。
    在政府机关工作的柯先生最近忙于应酬，常常三更半夜才回家，口腔溃疡很快便找上了门。每天吃饭、刷牙都很不方便，稍微碰到溃疡的地方就疼，这些小溃疡虽然不会带来钻心的疼痛，但每天这么折腾，也足以使他烦躁痛苦。他先是到药店买了一盒喷剂治疗，溃疡疼痛有所好转，但是每次应酬总离不开烟酒和油炸咸辣食物，所以，刚好一点又屡屡加重。前两天，他实在受不了了，只能推掉应酬跑到医院治疗。
    据了解，每年元旦过后，医院门诊上的口腔溃疡患者往往就开始明显增多，尤其是过年期间及过年后来就诊的人特别多。医生分析说，年终岁末，工作繁忙压力大，各种聚会应酬也多起来，火锅以及一些辛辣食物成了餐桌上的主角，加上天气寒冷干燥会影响人体免疫力，就很容易发生口腔溃疡。近期来就诊的多为复发性口腔溃疡，常见于中年人，此外还有一些年轻人因急性口腔溃疡前来就诊。
    北京中医药大学附属东方医院亚健康科副主任医师彭玉清指出，针对不同的病因及时调理是预防口腔溃疡的关键。口腔溃疡多属于自限性疾病，一般即使不加治疗，一到两周内，基本都可痊愈。它给人们带来的主要是生活上的不便，以及疼痛的困扰。由于目前尚无特效疗法，基本上都是对症治疗，目的是减轻疼痛或减少复发次数，但往往很难完全控制复发，因此，口腔溃疡预防很重要。
    精神压力大，进食不当，饮食中缺乏维生素B和核黄素等，都可能导致反复发作口腔溃疡。要改善这种情况，就要多吃健脾利湿的食物，尤其是富含维生素B和核黄素的黄色食物，如胡萝卜、板栗、黄色彩椒、南瓜等。还可以多吃些绿叶菜和五谷杂粮，这些食物都富含维生素B，如果用玉米或莲子、山药、绿豆、红豆等做粥，或是用冬瓜做汤，健脾利湿的效果最好。火气比较大的人，还可以喝些淡竹叶茶、菊花茶、莲子心茶等。
    如果已患口腔溃疡，除了对症治疗，还可用温的淡盐水漱口，然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面，多次重复，有助于帮助溃疡愈合；不要吃巧克力，远离烟酒，不喝咖啡，不吃烫的食物及辛辣烧烤、油炸食物，以免复发或加重病情。
    专家提醒，眼看春节快到了，过年期间，家人朋友坐在一起聊天，免不了要吃些瓜子、花生等干果炒货。如果一次嗑瓜子太多，瓜子与舌头反复摩擦会直接引发舌头肿痛、口干舌燥、口腔溃疡等病症。另外，喝滚烫的汤，吃油炸、味重、辛辣的食物、喝酒抽烟都会引起口腔溃疡。此外，过年熬夜使免疫功能降低，也易导致口腔疾病。
    专家强调，口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关，因此口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以患者要加强锻炼，口腔溃疡患者若同时感到身体疲乏，就应检查自己平时的营养是否均衡，休息是否足够，并应适量补充各种维生素和矿物质。尤其是过年期间，亲朋聚会玩乐要尽量避免熬夜疲劳，生活起居有规律，保证排便通畅、睡眠充足，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、刺激性食品，以减少口腔溃疡发生的几率。