乍暖还寒，早春的广州气温波动较大，肝病患者出现消化道出血病例明显增加。肝胆外科专家指出，突然降温的时候，肝病患者食道静脉曲张破裂而吐血的情况相当凶猛，往往危及生命。因此，建议肝病患者要注意保暖，避免喝酒与过量运动，特别是外出踏春、郊游运动要适可而止，过度疲劳反而伤身。

　　冷不得

　　天气一冷，在酿成消化道大出血的病人中，有许多是肝病患者。据南方医科大学附属珠江医院消化内科、肝胆外科统计，今年2-3月，肝病患者出现消化道出现人数比往年增加了一倍。该院肝胆外科主任高毅说，这可能就与春季气温忽冷忽热有关。

　　肝病患者，尤其是肝硬化的患者，肝脏逐渐变硬，使得血液不能顺利通过，久而久之就合并有食管静脉曲张，这些小血管因为大量血液的充盈而大大扩张。在突然降温时，人体的全身表皮血管会收缩，流向内脏的血流忽然大增，立即使本来就有食管静脉曲张的血管经受不住压力而爆裂。

　　高毅说：“肝胆外科刚收治了两名吐血的患者，那都是半盆半盆地吐血，来势凶猛，死亡率很高。这种情况下，急救都很困难。因此，肝病患者应高度重视自己的食管静脉曲张。同时，在天气变化时，应该注意保暖，尤其是在突然一降温时，病情一变化往往让人措手不及。”

　　醉不得

　　无论是啤酒、红酒还是白酒，对肝病患者来说都是“毒药”。高毅说，肝炎患者或肝炎病毒携带者绝对要避免喝酒，因为酒精经过肝脏代谢会产生大量有肝毒性代谢产物，加重肝脏的负担，而酒精容易刺激肝脏，诱发病毒活动，影响治疗效果。

　　在我国，肝病发病过程多数是从乙肝→肝硬化→肝癌，由于病情发展的过程比较长，所以，很多人不觉得喝一次酒就会给自己的肝脏造成什么损害，甚至跟医生讨价还价：我少喝一点可以吗？只喝小半杯。

　　专家表示，肝病患者的肝功能或多或少已受到损害，各种代谢乙醇的酶类活性减低，肝脏解毒功能下降，因此，即便少量饮酒，对肝脏损害也是很大的。所以，有肝病的患者，禁酒是护肝养肝的基本要求，戒酒比吃什么补品都强。

　　累不得

　　现在正是春季，春暖花开，很多人外出郊游踏春。有些肝病患者觉得外出走走可锻炼身体，于是跟朋友一起爬山、打球，弄得大汗淋漓，结果回来就出现了黄疸、疲乏、恶心的症状，一检查肝功能转氨酶飙升。

　　高毅指出，有肝病的人，切忌过于劳累，只要适量运动即可。因为劳累过度使大量营养和氧气消耗，导致肝脏能量供应大幅度减少，削弱肝脏的抗病力，破坏肝脏功能直至发生不可逆转的病变。

　　肝病患者在病情平稳时，主张劳逸结合，适当运动，适当休息，关键是掌握好“度”。高毅建议，肝病患者可进行有氧运动，比如每天快走20分钟，让自己微微出汗即可，活动以不感受到疲乏、恶心为准。保持起居有常，不要轻易打破已经形成的规律生活。

　　■Tips：               

　　多吃精细食物护肝

　　在饮食上，专家建议肝病患者要吃“少渣”易消化、质软的食物，最好避免吃纤维高的根茎类蔬菜以及坚硬粗糙的食物，如粗杂粮等。保持大便通畅，避免用力排便、咳嗽等增加腹压，这些都可以避免出现食管静脉曲张破裂。

　　另外，专家还强调，肝病患者在用药过程中，注意药物的肝脏毒副作用，像抗生素、抗结核病药、抗真菌的药、解热镇痛的药等，均对肝脏有损害，患者要使用这类药物之前，应咨询医生。