虽说“最美不过夕阳红”，当年老的一天真要来临时，无论子女还是老人，都会有些不知所措，甚至夹杂着一丝恐惧。

　　刚过60岁的张阿姨就是这样，退休后一下子闲了起来，每天早晨做好饭，送孩子上班后，百无聊赖的她这一天就不知道干点什么了。年纪大了，眼睛、腿脚都没有那么利索了，有的时候辛苦做了家务，孩子们还会嫌这嫌那，指手画脚的，让她觉得难道自己真的没用了，成了“老废物”？

　　日前，台湾《康健》杂志指出，子女无法使父母不老，但可以让父母的晚年生活品质得以改善。就像作家余秋雨写道的，“我无法不老，但我可以再年轻。”合格的子女应当学会陪伴父母迎接老年，帮助他们规划一个新的黄金年代。

　　哈尔滨医科大学附属第四医院精神心理科主任张磊晶教授指出，步入老年后，当女性面对“空巢”，男性面对“失去工作”，会带来强烈的失落感，子女也需要适时转变自己的身份。第一，当“咨询师”。老人心理非常脆弱，我们不小心说句话、使一个眼神就可能使他们受伤。子女要像心理咨询师那样，注意聆听，达到有效沟通。北京大学精神卫生研究所姚贵忠教授指出，关心老人是一门艺术，要抱以诚心、待以热心、用以耐心，不可用主观判断去交流。

　　第二，当好朋友。不要把父母当“老小孩”，虽然家庭关系由抚养子女变成赡养老人，但儿女和父母并不需要角色互换，而应该发展为成人面对成人的关系，以朋友的关系共同商讨问题。比如老人生病了去哪里看等事情都要与父母一起决定。

　　第三，当规划师。台湾大学社会学教授李开敏表示，老年分两种，一种是“年轻的老人”，一种是“年老的老人”。心态好的“年轻老人”，老年生活正是他们的黄金期。因此，聪明的子女会帮着父母设计晚年生活，鼓励他们培养兴趣，打破局限的生活方式。比如，买一只单反相机给父亲，帮母亲报个刺绣班等，让他们延续生活乐趣。